Was kann Breathwork für dich sein?

Jede Atemreise ist anders. Und auch das, was du dabei erlebst, kann ganz unterschiedlich sein.

Vielleicht kommst du nach einer anstrengenden Zeit einfach einmal richtig zur Ruhe.

Vielleicht spürst du deinen Körper wieder intensiver und bemerkst Dinge, für die im Alltag oft wenig Raum ist.

Vielleicht tauchen Gefühle, Gedanken oder Erinnerungen auf. Vielleicht entsteht an einer ganz anderen Stelle etwas in dir, das du vorher gar nicht erwartet hast.

Manche Menschen erleben ihre Atemreise als befreiend oder klärend. Andere fühlen sich danach einfach ruhiger, leichter oder wieder mehr bei sich.

Es gibt dabei kein richtig oder falsch.

Du musst nichts Bestimmtes erleben.

Was du dabei erleben kannst:

🌿 Entspannung & Stressabbau
Eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der du zur Ruhe kommen und ganz bei dir ankommen darfst.

🌿 Mehr Körper- und Selbstwahrnehmung
Durch die bewusste Atmung kannst du deinen Körper intensiver wahrnehmen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen.

🌿 Raum für Gefühle und innere Erfahrungen
Während einer Atemreise können unterschiedliche Empfindungen, Gefühle oder Gedanken auftauchen. Du darfst ihnen achtsam begegnen, ohne etwas festhalten oder verändern zu müssen.

🌿 Innere Klarheit & neue Perspektiven
Eine Atemreise kann dir Raum geben, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was dich bewegt und was gerade wichtig für dich ist.

🌿 Lebendigkeit & neue Energie
Viele Menschen erleben Breathwork als intensiv, befreiend oder belebend und nehmen aus der Session ein Gefühl von neuer Energie und Verbundenheit mit.

Wie läuft eine Breathwork Session ab?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, in Ruhe anzukommen. Ich erkläre dir, wie die Atemreise abläuft, und wir schauen kurz, was du gerade mitbringst.

Danach machst du es dir bequem und darfst dich ganz auf deine Atemreise einlassen.

Etwa 50 Minuten lang begleiten dich Musik, dein Atem und meine Stimme.

Ich bin während der ganzen Reise bei dir und halte den Raum für das, was sich zeigen möchte.

Danach nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Du darfst langsam wieder ankommen, nachwirken lassen und – wenn du möchtest – erzählen, was du erlebt hast.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur ein bisschen Neugier und die Bereitschaft, dir selbst für diese Zeit Raum zu schenken.

Kontraindikationen

Breathwork kann eine intensive körperliche und emotionale Erfahrung sein. Damit du sicher an einer Session teilnehmen kannst, gibt es einige gesundheitliche Situationen, bei denen eine Teilnahme nicht oder nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache möglich ist.

Mit deiner Buchung und Teilnahme bestätigst du, dass bei dir keine der genannten Kontraindikationen vorliegt bzw. du bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen vorher ärztlichen Rat eingeholt und die Teilnahme abgeklärt hast.

Eine Teilnahme ist insbesondere nicht bzw. nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache möglich bei:

• Schwangerschaft
• Herz-Kreislauf-Erkrankung und Herzrhythmusstörung
• Schwerer psychischer Erkrankung
• Vorausgegangenem Herzinfarkt oder Schlaganfall
• Bluthochdruck, Aneurysmen und Epilepsie
• Glaukom oder Netzhautablösung
• Schwerer Atemwegs- und Stoffwechselerkrankung
• Schwerer Osteoporose, kürzlichen Operationen und akuten Verletzungen

Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, oder eine chronische Erkrankung hast bzw. regelmäßig Medikamente einnimmst, kläre bitte vor der Teilnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob eine Session für dich geeignet ist.

Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung.

Breathwork Sessions

Deine Atemreise nach innen

Ich biete Breathwork Sessions in kleinen Gruppen in Schopfheim in der Alten Scheune an oder als Einzelsession bei dir zu Hause (im näheren Umkreis von Kleines Wiesental, Schopfheim, Steinen). Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst für diese Zeit Raum zu schenken.

Preis

Gruppensession: 40 € pro Person

Einzelsession: 150 €

Termine

Immer sonntags von 19-21 Uhr am:

15.11.26

13.12.26

Sowie in 2027:

10.01., 31.01., 14.03., 11.04., 09.05., 13.06., 11.07., 25.07.

Ab vier Personen kannst du auch eine exklusive Gruppensession für dich und deine Lieblingsmenschen anfragen.

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