Was kann Breathwork für dich sein?

Breathwork kann ganz unterschiedlich erlebt werden. Jede Atemreise ist einzigartig und kann ganz unterschiedliche körperliche, emotionale und persönliche Erfahrungen mit sich bringen.

🌿 Entspannung & Stressabbau
Eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der du zur Ruhe kommen und ganz bei dir ankommen darfst.

🌿 Mehr Körper- und Selbstwahrnehmung
Durch die bewusste Atmung kannst du deinen Körper intensiver wahrnehmen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen.

🌿 Raum für Gefühle und innere Erfahrungen
Während einer Atemreise können unterschiedliche Empfindungen, Gefühle oder Gedanken auftauchen. Du darfst ihnen achtsam begegnen, ohne etwas festhalten oder verändern zu müssen.

🌿 Innere Klarheit & neue Perspektiven
Eine Atemreise kann dir Raum geben, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was dich bewegt und was gerade wichtig für dich ist.

🌿 Lebendigkeit & neue Energie
Viele Menschen erleben Breathwork als intensiv, befreiend oder belebend und nehmen aus der Session ein Gefühl von neuer Energie und Verbundenheit mit.

Wie läuft eine Breathwork Session ab?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, in Ruhe anzukommen. Ich erkläre dir den Ablauf und die Atemtechnik und wir schauen gemeinsam, was du für deine Session mitbringst.

Anschließend machst du es dir bequem und begibst dich auf deine persönliche Atemreise. Eine etwa 50-minütige Musikreise begleitet dich dabei. Ich begleite dich achtsam durch deine Atemreise und schaffe einen sicheren Rahmen, in dem du dich ganz auf deine eigene Erfahrung einlassen kannst.

Nach der aktiven Atemphase gibt es Zeit zum Nachspüren, Ankommen und Austauschen.

Du musst keine Vorerfahrung mitbringen. Du darfst einfach neugierig sein und dich auf deine eigene Erfahrung einlassen.

Kontraindikationen

Breathwork kann eine intensive körperliche und emotionale Erfahrung sein. Damit du sicher an einer Session teilnehmen kannst, gibt es einige gesundheitliche Situationen, bei denen eine Teilnahme nicht oder nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache möglich ist.

Mit deiner Buchung und Teilnahme bestätigst du, dass bei dir keine der genannten Kontraindikationen vorliegt bzw. du bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen vorher ärztlichen Rat eingeholt und die Teilnahme abgeklärt hast.

Eine Teilnahme ist insbesondere nicht bzw. nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache möglich bei:

Schwangerschaft, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Herzrhythmusstörungen, vorausgegangenem Herzinfarkt oder Schlaganfall, unbehandeltem oder nicht ausreichend eingestelltem Bluthochdruck, Aneurysmen, Epilepsie oder Krampfanfällen, Glaukom oder Netzhautablösung, schweren oder unkontrollierten Atemwegserkrankungen wie Asthma, unkontrollierten Schilddrüsen- oder Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, schwerer Osteoporose, kürzlich erfolgten Operationen oder akuten Verletzungen sowie bestimmten schweren psychischen Erkrankungen oder einer aktuellen psychischen bzw. emotionalen Krise.

Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, oder eine chronische Erkrankung hast bzw. regelmäßig Medikamente einnimmst, kläre bitte vor der Teilnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob eine Session für dich geeignet ist.

Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung.

Breathwork Sessions

Deine Atemreise nach innen

Ich biete Breathwork Sessions als Einzelsession oder in kleinen Gruppen vor Ort an. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst für diese Zeit Raum zu schenken.

Termine

Neue Termine in Planung.

Ab vier Personen kannst du auch eine exklusive Gruppensession für dich und deine Lieblingsmenschen anfragen.

Preis

Gruppensession: 40 € 

Einzelsession: 150 €